很多人每天刷牙两次，却还是频繁蛀牙。问题往往出在三个地方：刷牙时间不够（建议每次2-3分钟）、没有使用牙线或牙缝刷、以及频繁摄入含糖饮料。 巴氏刷牙法是目前推荐的标准刷牙方式，重点清洁牙龈沟。配合每天至少一次牙线使用，可以有效预防邻面龋。 定期（每半年）到口腔机构做检查和洁牙，是预防蛀牙的最后一道防线。